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两掌同时上收于小腹前，左掌掌心按住小腹丹田部位，右掌叠于左手背，静心调息片刻
铁掌养生功 一：预备式 1，并不站立，两手自然下垂，掌面朝体侧，呼吸自然，双目平视前方； 2，两掌同时上收于小腹前，左掌掌心按住小腹丹田部位，右掌叠于左手背，静心调息片刻，呼吸自然匀称。
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]
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