通臂拳的弹劲

通臂拳的弹劲 

中华民族的优秀拳种都有各自不同的风格，这种外在风格的不同，是因为内在的发力方法不同，而且每个拳种都有各自他独特的发力训练方法，因而对发力的表现形式都有各自的描述，比如太极拳讲惊弹抖炸，形意拳说遇敌好似火烧身，都是对本拳种发力的形象比喻。

 

    通臂拳是中华优秀拳种，他强调内外兼修，通臂拳在劲力上讲：冷、弹、脆、快、硬。这里的“弹”说的就是弹抖力或者是弹震力。民间武术界谈到通臂拳多提到通臂拳是鞭劲，强调以腰为杆,以手为鞭稍，像鞭子抽出去一样，其实通臂拳它在外显现好像是鞭劲，但这其中无不体现通臂拳的弹劲，它内中含有弹劲。还有就是说到弹力，就只说到掸手，认为就掸手中有弹力，其实不只是一个掸手、摔掌用弹力，它是贯通臂拳每个动作中，是贯穿于通臂拳的摔拍穿劈钻每一式及它的变化之中。通臂拳弹劲不是通过外形强行去做的，也不是在打拳时刻意表现出弹抖，那样的话就显得做作，不自然。实际上弹抖劲是在无意识情况下自然表现出来的，不是故意做出来的，是通过长时间的练习，自然产生出来的弹劲，弹劲就好像没用力，自然弹射出来的劲。

 

    通臂拳在训练时强调力由脊发，根在腰、在脊，以腰、脊为中心，上摧肩肘，下摧胯膝，节节贯穿。它是人体肌肉放松—收缩—自然放松的运动过程，收缩就在那一瞬间，这样发出的力就是所说的弹力，就像压缩或者撅弯了的弹簧，突然一松，瞬间抖放出去，这就需要在训练时要放松，肌肉、关节都要松下来。

 

    在交手中，与敌短兵相接，制胜敌人，有效摧毁敌人，除了意、气、胆等内在的因素外，还要具备距离、速度和爆发力这三个条件。就是说要在最短的距离内，用最快的速度和最大的爆发力来打击敌人。通臂拳的这种爆发力是具有弹性的爆发力，同时还具有穿透性，就要求在练习过程中，通过长期有效的放松练习，使肌肉产生瞬间的收缩，这种瞬间的收缩就能使肢体快速运动，从而使肌肉在瞬间收缩中产生出来最大的爆发力，打出通臂拳的通透劲。而且这种弹力是在短距离内或没有行程时发出的，经过训练，把长距离才能发出的弹力在短距离内发出，或在没有距离的情况下发出，即沾衣发力，只有在短距离内打击敌人，才能不露形迹，就能使敌人反应不及，以发挥它最大的功效。