杨式40式太极拳
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-09-29
太极拳竞赛套路是上个世纪八十年代末由中国武术研究院组织老一代太极拳名家编写的，杨式40式的主要创编者是张文广和杨振铎
杨式40式太极拳简介：
太极拳竞赛套路是上个世纪八十年代末由中国武术研究院组织老一代太极拳名家编写的，杨式40式的主要创编者是张文广和杨振铎，据说当时老先生们废寝忘食，为了回原位问题反复演练、揣摩，有了他们的智慧和奉献才有了后来的竞赛套路，才有了太极拳走出国门，走向世界的竞赛的标准，更有了后来人们对太极拳的喜好和经久不衰的热情。
四十式杨式太极拳 杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。
杨式40式太极拳拳谱：
1 起式
2 揽雀尾
3 单鞭
4 提手上势
5 白鹤亮翅
6 搂膝拗步
7 手挥琵琶
8 进步搬拦锤
9 如封似闭
10 斜飞势
11 肘底捶
12 倒卷肱
13 左右穿梭
14 左右野马分鬃
15 云手
16 单鞭
17 高探马
18 右蹬脚
19 双峰贯耳
20 左分脚
21 转身右蹬脚
22 海底针
23 闪通臂
24 白蛇吐信
25 右拍脚
26 左右伏虎势
27 右下势
28 金鸡独立
29 指裆捶
30 揽雀尾
31 单鞭
32 左下势
33 上步七星
34 退步跨虎
35 转身摆莲
36 弯弓射虎
37 搬拦锤
38 如封似闭
39 十字手
40 收式
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