杨式49式太极拳分解教学5

杨式49式太极拳分解教学（五）
　　29斜飞式：
　　1沉肩坠肘抱起两掌2、提起右腿向西南方向迈步脚后跟着地、3右脚尖外摆西南方向，重心右移腰带左脚扣回正南方向，同时啦开两臂。
　　30提手上势：
　　1重心前移，提起左腿略微上步脚尖东南方向，2重心左移捧起两臂右脚尖翘起，3提起右脚迈虚步步伐脚后跟着地，同时合起两掌，方向正南。
　　31白鹤晾翅：
　　〈1〉旋臂翻两掌，捋下两臂在左跨旁，〈2〉提起右脚原地到脚，脚尖东南方向，抱起两掌，〈3〉重心右移，上下拉开两臂，同时左脚迈虚步步伐，脚尖挨地。
　　32左搂膝拗步：
　　〈1〉右手内旋肘向下垂，左手略微抬起〈2〉右手向下滑弧在右侧坐掌，同时左手摆在右侧侧按掌，〈3〉提起左腿迈弓步步伐，〈4〉左弓步同时腰带左手搂膝，右手推掌。面试正东方向。
　　33海底针：
　　1重心前移,右脚略微上步脚尖东南，右手指略微下垂2重心后移拉回右臂捧起左臂，左脚尖略微离地，3提起左脚迈虚步步伐，4屈膝下蹲，左手按掌在左脚外侧手心向下指尖正东、右手向下前方穿掌。
　　34扇通臂：
　　1起身身体右转右手腕内旋掌心外，左手放在右手腕内侧，两手心正南，2提起左腿迈弓步步伐，弓步同时推出左掌，啦回右掌在右额头前方。
　　35，转身白蛇吐信
　　1重心略后移，2腰带扣左脚135度西南方向，同时压右臂，举左臂，3重心左移右脚尖转，右手握拳，4提起右腿迈弓步，同时撇出右拳变掌。5重心右移，同时推左掌拉回右掌。

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