杨式49式太极拳分解教学2

杨式49式太极拳分解教学（二）
　　7右分脚：
　　1腰带右转拉开两臂，左手在前右手在后，2提起左腿向东北方向迈步脚尖东北，3重心左移左手内旋东南方向右手搭在左臂上方，4左臂从右肘下拉回右手从左臂推出东南方向，5右手内旋平捋回东北方向交叉十字手，6重心左移提起右腿，分开两臂同时右脚从正东分向东南方向，力达脚面。
　　8左分脚：
　　1收回右腿左臂曲回右手外旋掌心朝上，2屈膝下蹲右腿向东南方向迈弓步步伐，3重心右移右手内旋东北方向，左手搭在右臂上方，4右手从左肘下拉回左手从右手推出东北方向，5左手内旋平捋在东南方向交叉十字手，6重心右移提起左脚，分开两臂，同时左脚从正东方向分向东北方向，力达脚面。
　　9转身左瞪脚：
　1收回左脚摆向东南方向，同时左臂也摆向东南方向。2右脚后跟为轴带身体转180度西北方向。同时两手交叉十字手，提起左腿。3分开两掌，同时瞪出左脚正西方向，力达脚后跟。
　　10左搂膝拗步：
　　1曲回左腿，右手内旋45度西北方向，2曲膝下蹲迈左弓步步伐，同时右手向下滑弧在右侧坐起掌来，左手内旋摆在右侧按掌。左弓步同时左手搂膝右手推掌。
　　11手挥琵琶：
　　〈1〉重心前移，右脚上半步脚尖西南方向，右手腕略微下垂，〈2〉重心右移，压下右掌，挑起左掌，同时左脚放虚步步伐，脚后跟着地。
　　12高探马穿掌：
　　1左脚掌着地，左手外旋拉回胸前，同时右手外沿从左手上方向前推出2提起左腿迈弓步的步伐。3左弓步同时向前穿左掌，同时右掌压回在左腋下。
　　13转身十字腿“右蹬脚”：
　　1重心略后移，腰带左脚内扣135度东北方向2重心左移，右脚后跟提起脚掌转，同时右臂外旋掌心向上，成为交叉手3提起右腿，分开两臂，同时蹬右脚正东方向

原视频地址链接