杨式49式太极拳

杨式49式太极拳简介
《杨氏太极拳表演比赛套路(四十九式)》问世以来，由于内容丰富，拳姿舒展雄健，堪称楷模，深受广大爱好者的欢迎与喜爱，虽时隔数载，至今仍然是习练杨氏太极拳者所必须遵照摹练之蓝本。
杨式太极拳49式
杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。本套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，共四十式。动作舒展流畅，起程转折明确，似高山流水，若深涧幽泉，一招一式都流露出仙风道骨的风范。是太极爱好者潜心修炼的最好教材。

杨式49式太极拳拳谱
预备势
第一式起势
第二式揽雀尾
第三式单鞭
第四式云手（左右三个）
第五式单鞭
第六式高探马
第七式右分脚
第八式左分脚
第九式转身左蹬脚
第十式左搂膝拗步
第十一式手挥琵琶
第十二式高探马穿掌
第十三式转身十字腿
第十四式左打虎式
第十五式右打虎式
第十六式回身右蹬脚
第十七式双峰贯耳
第十八式左蹬脚
第十九式转身撇身捶
第二十式进步指裆捶
第二十一式如封似闭
第二十二式十字手
第二十三式抱虎归山
第二十四式斜单鞭
第二十五式肘底捶
第二十六式左金鸡独立
第二十七式右金鸡独立
第二十八式倒撵猴
第二十九式斜飞式
第三十式提手上势
第三十一式白鹤晾翅
第三十二式右搂膝拗步
第三十三式海底针
第三十四式扇通臂
第三十五式转身白蛇吐信
第三十六式进步栽捶
第三十七式野马分鬃
第三十八式玉女穿梭
第三十九式揽雀尾
第四十式单鞭
第四十一式下势
第四十二式上步七星
第四十三式退步跨虎
第四十四式转身摆莲
第四十五式弯弓射虎
第四十六式进步搬拦捶
第四十七式如封似闭
第四十八式十字手
第四十九式收式