真气运行是以培养真气、贯通经络为主旨的,作为其辅助方法,中医点穴法则是运用中医针灸理论,以指代针,以手法的运用点按身体某些特定穴位,理气疏滞,达到调理脏腑经络气机,起到保健养生、防病治病的目的,是一种简便有效的保健养生方法
中医点穴法简介
真气运行是以培养真气、贯通经络为主旨的,作为其辅助方法,中医点穴法则是运用中医针灸理论,以指代针,以手法的运用点按身体某些特定穴位,理气疏滞,达到调理脏腑经络气机,起到保健养生、防病治病的目的,是一种简便有效的保健养生方法。
中医理论认为,脏腑经气结聚于胸腹部的俞穴,称之为募穴。五(六)脏六腑共有十二个募穴。点穴法所应用的部位,一般多取人体脏腑的募穴。
点穴法常用的指法有点按法和按摩法两种。
一、点按法
以食指或中指指端点按穴位,以轻柔准确为度。术者手指随受术人的呼吸运动而动作,呼气时皮肤体表下沉,术指也随之下沉,但不得超过体表下沉的速度;吸气时体表上浮,术指也随之上浮,但不能脱离上浮之力,使经气来多去远而不致运行阻滞。每穴做3个呼吸,重点治疗穴位可做5个呼吸。
二、按摩法
以食指、中指或拇指指面按于穴位,以顺时针方向轻摩该穴,速度以不快不慢为宜,以促使经气舒畅运行。每穴摩旋49圈,重点治疗穴位也可多做一些时间。
用点按法、按摩法进行自我按摩,自上而下,右手取左侧穴,左手取右侧穴,再取腹中线任脉穴。施术时宜静息凝神,注意手指动作。训练有素,功夫深入者,呼吸自然细、匀、深、长,穴位气感明显,甚则有真气循经放射之感觉,舒适至极。自我点穴保健,坐卧取穴均可;施术与人,受术者以仰卧式为好。
募穴在人体的分布,有在本经者,有在他经者;有呈双穴者,有为单穴者。分布于肺经的有本脏募穴中府,胆经的有本腑募穴日月,肾脏募穴京门,肝经的有本脏募穴期门,脾脏募穴章门,胃经的有大肠腑募穴天枢(均为双穴)。其余都分布于腹中线任脉上,有心包募穴膻中、心脏募穴巨阙、胃腑募穴中脘、三焦腑募穴石门、小肠腑募穴关元、膀胱腑募穴中极(均为单穴)。