练两仪平衡人体阴阳(2)

三、习练两仪拳是生理平衡充盈的锻炼

 

     《黄帝内经》把人体内部的阴阳平衡看作是健康的基础，一旦平衡被打破，健康也就被破坏了。因此，古代养生学主张通过动静结合、内外结合、炼养结合、形神结合的各种方法，实现阴阳平衡和精气神的充盈。

 

    “气”被视为武学的本根，武学的种种外在形态和神韵，均是“气”的演化与体现；两仪拳的一招一式，均以“阴阳气”为核心，通过两仪阴阳气调通经络、流畅气血、协调阴阳的作用，从而使内脏趋于阴阳平衡，最终提高人体的免疫能力，延缓各系统器官的衰老，达到“有病治病、无病防身”的健康目的，让身体恢复到自然健康的状态。 

 

      养生功法动作缓慢柔和，以呼吸、意念相结合，充分展示着形与神的完美结合，意与气的统一，以及内心世界对自然的体悟与和谐。达到超越招式的束缚，形和神的双重炼化，以武养生，以武健体为目的，倡导天人合一、观照整体、阴阳五行、治以未病、理气化生，全面改善生理、心理的机能。

 

 

 

      总之，养气炼气是武术养生的重要方法，武术将人作为一个整体来修炼，认为人是个小宇宙，天地自然是个大宇宙，人与宇宙自然是同构的。在练功实践中以攻防动作为结构，以刚柔、动静、虚实、开合等为运动规律，以人身小天地来体察、探索世界之究竟，实现人体自我身心、内外和谐与统一，人与自然的和谐统一。阴阳二气在人体内不停地流动运行，人体内阴阳二气的平衡与和谐，是健康状态的基本表现。“两仪功夫”取法“易有太极，是生两仪”、“一阴一阳之谓道”的易学精髓，源于天体阴阳五行，是遵循宇宙和人体自然法则的武学养生功夫；集中体现了中华武学“武医同源”之精髓，践行了中华文明中道家文化“中和辩证”之哲学思想。既是防身护卫之法，又是养生保健之术，时时刻刻创造着中医经络学的神奇。  

 

 

 

      两仪阴阳指，非物质文化遗产，荣获“中国一绝”称号，源于天体阴阳五行，是遵循宇宙和人体自然法则的武学养生功夫；它是集力学、中医经络学、养生学、易经八卦、哲学、美学、阴阳学、平衡学等为一体多学科的一门武学，它融合道家的自然、释家的禅心、儒家的中庸于一体，集中体现了中华武学“武医同源”之精髓。