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  • 横踢。优点:出腿速度快,出招时先兆不明显,出腿幅度较小。属于最基本腿法,许多人都不重视它,其实用好了还是很厉害的...

  • 速度素质是指人体进行快速运动的能力。速度包括反应速度、动作速度和位移速度。反应速度是指人体对刺激发生的反应的快慢...

  • 当对方从后抱我,欲过胸后摔时,我即用右腿从对方或用双腿双对方的两腿外侧向里勾紧对方的小腿,用踝关节处紧向前勾缠对方...

  • 当我用左摆击敌面时,敌用右臂挡,我上体向前倾,同时用右手臂猛推敌前胸,右腿上步经敌右腿内侧向外猛勾敌左腿,将敌仰面摔倒...

  • 我用左平勾击敌面部时,敌用右臂上架来拳,我顺势下拉敌右臂,同时上右步落脚于敌右脚后侧,左臂由前下或右前下猛切敌右肩...

  • 当敌右手由前拉我左肩时,我上体稍左转,左臂屈肘,左手向外反抓住敌右小臂向下猛掳,左手向外猛拧敌右小臂...

  • 当敌以右直拳,击打我面部或右手抓我左肩时,我左手向外格挡并抓住敌右小臂,右脚向前上步至敌右脚外侧,向敌右腿后猛插步...

  • 当敌左拳击我右侧头部,我右臂曲肘格挡,右手顺势向右后刁抓住敌左小臂,并向右后方猛力掳带,迫敌向左前失去重心...

  • 当对方用正蹬或侧踹进攻我上体或头部时,我可下潜躲闪,迅速向前上步下蹲,从对方的腿下,扛对方的进攻腿大腿于肩上...

  • 当对方用左蹬腿攻我胸时,我身体稍向右转动,同时左手由下向上抄抱对方的左腿小腿,手心由右向上,右手由拳变掌...

  • 对方进步以右摆拳或直拳击我上盘时,我瞅准时机,向前上右脚于对方右脚侧,并立即左转身,将右脚后退半步于对方右脚侧...

  • 当我右扫腿踢敌肋部时,敌左小臂挎肘拦住我右小腿,右脚向前进步,右手砍我颈部,欲将我摔倒,我左臂格挡顺势经敌脑后屈腕...

  • 跆拳道比赛中,很多得分都是在边线,边角区域。如何在边线,边角进行有效进攻并且得分,防守或者反击,成为各个竞技队的战术演练...

  • 跆拳道是一种能够防身自卫,瘦身健美,增加自信的体育运动,因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动...

  • 跆拳道的训练课通常由20分钟的热身和柔韧练习、40―60分钟的腿法(拳法)学习、20分钟的素质练习组成...

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