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柔韧是指人体各关节活动幅度的大小和肌肉,韧带的伸展能力,它是跆拳道运动员的重要素质之一。直接影响完成跆拳道运动的质量和对...
跆拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求,这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。柔韧性训练方法就具...