考核内容: 基本技 型:太极1 太极2 太极3 体能:俯卧撑10
极真空手道考核须知
九级白带
考核内容:
基本技 型:太极1 太极2 太极3 体能:俯卧撑10
八级蓝带 七级蓝带
考核内容:
基本技 型:平安1 平安2 平安3 体能:俯卧撑20
组手:2-3人
六级黄带 五级黄带
考核内容:
基本技 型:平安1 平安2 平安3 安三 体能:俯卧撑30
组手:3-4人
四级绿带 三级绿带
考核内容:
基本技 型:平安1 平安2 平安3 安三 平安4 平安5
体能:劈手 5-6片砖 长跑5公里 棍飞3次
组手:5-6人
二级茶带 一级茶带
考核内容:
基本技 型:平安1 平安2 平安3 平安4 平安5
安三 突击1 突击2 最破 三站 十八
体能:劈手 7-8片砖 长跑8公里 棍飞6次
组手:10人