极真空手道考核须知

极真空手道考核须知
九级白带
考核内容：
基本技   型：太极1  太极2  太极3    体能：俯卧撑10
 
八级蓝带  七级蓝带
考核内容：
基本技   型：平安1  平安2  平安3    体能：俯卧撑20
组手：2-3人
 
六级黄带  五级黄带
考核内容：
基本技  型：平安1  平安2  平安3  安三  体能：俯卧撑30
组手：3-4人
 
四级绿带  三级绿带
考核内容：
基本技  型：平安1  平安2  平安3  安三  平安4  平安5
体能：劈手 5-6片砖 长跑5公里  棍飞3次
组手：5-6人
 
二级茶带  一级茶带
考核内容：
基本技  型：平安1  平安2  平安3  平安4  平安5
            安三 突击1 突击2 最破 三站 十八
体能：劈手 7-8片砖 长跑8公里  棍飞6次
组手：10人