少林龙拳(3)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-09-08
少林龙拳是嵩山少林寺传世之“龙、虎、豹、蛇、鹤”五拳之一。相传为金元时期少林寺僧人秋月禅师所创。
16、还拳（又名跳步冲拳）
（1）接上势，身体右转90度，脚随身转，双拳变掌，掌心向下，然后双掌向左、向上、向右、向下划弧，同时右脚经左脚前向左跳步，右脚落地时，左脚立即也向左跳，变为左扑步，重心在右脚。左脚尖略内扣，双掌下按于裆前，目视左下方。
（2）起身变左弓步，同时左掌大拇指侧内旋变为掌心向外，向左搂掠至左脚侧变为拳心向上收于腰间，右掌变拳，拳心向上，然后内旋向前冲出，变为拳心向下，拳眼向左，高与肩平。
（3）接上势，重心转移到右腿，右脚外展，身下沉微坐，左脚回收成虚点步，同时右拳收回，拳心向下，右肘抬起向右后横击，左拳从腰间向前旋转冲出，变为拳心向下。
17、三炮拳
（1）接上势，左脚上前成左弓步，同时左拳变掌后搂掠至左腰侧抱拳，拳心向上，右拳迅速向前旋转冲出，拳心向下。
（2）接上劲，右脚上步在左脚内侧震脚落下，双腿下蹲，同时右拳收回抱于腰侧，拳心向上，左拳向左下旋转冲出，拳心向下。
（3）左拳收回抱于左腰侧，拳心向上，同时右拳迅速向前冲击，拳心向下，目视右拳。
18、坐拳
接上势，身右转90度，右脚向右移一步，两腿之间距离略宽于肩，成骑马蹲裆势，同时右拳收回抱于腰间，拳心向上，目视前方。
19、展拳（又名马步冲拳）
（1）接上势，马步不变，双拳同时从左、右腰侧由下向上冲击，双拳上与眼平，拳心向里，两拳之间距离略窄于肩。
（2）接上劲，身左转，左脚外展。右脚向左脚前上一步成右弓步，同时右拳向前略下冲出，左拳向后略上冲出，头略前倾，目视右拳。
20、单砍
接上势，右脚后拉至左脚后一步，左脚尖前点，脚跟离地，成左虚步，同时右拳收回于右腰侧，拳心向上，左拳收在身前变柳叶掌，先掌心向上，然后向内翻转成拳心向下，借右脚后拉，右拳回收之势顺势以左掌外侧向前下砍击，目视左掌。
21、兜拳
（1）接上势，左脚提起上前踏实，左掌接抓收回，掌心向上置于左腰侧，同时右脚向前上一步在左脚内侧落地，身体下蹲，右拳快速向前下冲击，拳心向下，目视右拳。
（2）接上劲，右拳收回抱于右腰侧，拳心向上，同时左拳快速旋转向前下冲击，拳心向下，目视左拳。
（3）接上劲，左拳收回抱于左腰侧，拳心向上，右拳旋转向前下冲击，拳心变为向下、目视右拳。
22、标拳
（1）接上势，左脚向前一上步，同时双拳变掌分别向上、向外，向身前拨搂、抓带，变拳，右腿提起，右腿脚跟用力向前踹出，目视前方。
（2）接上劲，右脚落地成右弓步，右拳带动右小臂向上格挡，停于头上方，拳心向下；同时左拳旋转前冲，高于肩平，拳心向下，目视左拳。
23、还拳
（1）接上势，左脚上前成左弓步，同时左拳变掌向外搂抓至腰侧抱拳。拳心向上，左拳收回腰侧蓄势后再向前冲出，拳心向下，高与肩平。
（2）接上势，重心转移到右腿，右脚外展，身下沉微坐，左脚略回收变为虚点步，同时右拳收回，拳心向下，右肘向右后上横击，左拳从腰侧向前下冲击，拳心向下，目视左拳。
24、标箭手（又名黑虎掏心）
（1）接上势，左脚上前一步，变为左弓箭步，左拳变掌向外搂拨收回，变拳、拳心向上，目视右拳。
（2）接上劲，右拳收回置于右腰侧，拳心向上，同时左拳向前旋冲，拳心变为向下，目视左拳。
（3）接上劲，左拳收回置于左腰侧，拳心向上，同时右拳向前旋冲，拳心向下，高于肩平，目视右拳。
要求：左右连环冲拳要连贯，紧凑，快速有力。
25、拱手
（1）接上势，左拳变掌，掌心向上，略前伸，右拳也变掌，掌心向下略后收，左右掌平齐；然后左脚向右脚后退一步，同时双掌向下，以掌指向两侧拍击两大腿，目视两掌。
（2）上动不停，双掌向外，向上划弧，至胸前交叉，掌心均向下，然后右脚左脚后退一步，同时双掌向下，以掌指向两侧拍击两大腿（掌心向上），目视两掌。
（3）接上劲，体右转90度，右脚外展，左脚收至右脚内侧虚点地，身体下沉，同时双掌向外、向上、向下运动至右胸前合掌、头略左转，目视左侧。
26、归桩势（又名五花坐山）
（1）接上势，体左转90度，双掌变拳抱于两腰间，拳心向上；左脚向前上一步，右脚紧跟也向前上一步，然后左腿提膝，抬左脚向前上弹踢，脚面绷直，同时右拳变掌迎击右脚面。
（2）接上劲，右脚落地，左脚跟随之向后上摆，脚底倾斜向上，同时左拳变掌迎击左脚底，目向后下视。（3）接上劲，以右脚为支撑，左脚向左后勾摆，脚面绷直，用右掌迎击右脚面，目视前方。
（4）接上劲，两脚落地，体左转90度，左脚向左迈步，身体略向右倾，重心落在右足；左手前摆，右臂伸直后摆，然后右脚蹬地向上纵起；同时左腿屈膝提起向左后上方摆，上体随之向左上方拧转，两臂向下，向左上方抢摆；在空中，身体旋转一周，同时右腿向上，向左里合，左掌在脸前迎击右脚掌。
（5）接上劲，双脚落地后，抬右脚向左跳一步，左脚也随之向移一步，双腿成马步；同时右掌变拳由下向外向上划弧，上架于头顶上方，拳心向里；左掌变拳，向上、向内划弧下栽于左膝盖上，拳心向外，目视左侧。
要求：
1、此势为少林拳套路中常见的结束动作，它由两个腾空飞脚，一个旋风脚，一个跳步坐山组成，演练时要处理好它们之间的连贯，也可先做分解练习，再组合起来。
2、这个动作完成时要催气发声，大呼“威”音。
收势：
起身、收左脚与右脚并步，身体直立，两拳收抱两腰间，拳心向上，目视前方。
- 发表评论
-
青城天罡拳
少林脱战拳
陈式太极拳新架二路
陈式太极拳新架一路
少林迷踪拳
少林小通臂拳
少林大通臂拳
少林腿法十六式
少林拳通背十二连拳