吴式83式太极拳分解教学（八）(2)

 
六七、十字摆莲（四动）
1，左掌右捋：右掌不动，左掌以食指引导向右转到1/4时（视线随之），左脚尖向右转1/4（脚尖向正南），重心仍在左脚；视线注左掌食指尖，意在左掌掌心。
2，左掌继捋：右掌不动，左掌继续向右转到右耳外侧为止，掌心仍向外，指尖向上，同时，伸随掌转1/4（面向正西）为止；右脚跟虚起，重心仍在左脚；眼向正前平远看；意在左掌掌心。
3，右脚上提：右脚以大趾向左前方往上虚提；同时，右掌以食指引导向右舒直（与肩平），掌心向下；重心不变；视线亦不变；意仍在左掌掌心。
4，右脚右提：右脚向右上方摆动，以摆到脚尖与鼻尖相对为止；同时，左掌向左转到正前方与脚相遇时，以指尖轻掠脚尖后，右脚向右前方下落成左坐步式；而左掌则往左后上提至左耳外侧，左腕松力，左掌指尖虚向前，右掌不动；重心在左脚；视线不变；意在左腕。

六八、搂膝指裆捶（四动）
1，右掌下按：右掌以食指引导向右前下方按出去，到右膝外侧为止，掌心向下，指尖向前；同时，右脚落平；视线随右掌食指；意在右掌掌心。
2，左掌前按：弓右膝成右弓步式，同时，右掌以无名指引导向前按出，掌心向外，指尖向上；重心在右脚；眼从大指尖上方平远看；意在左掌掌心。
3，左掌下按：左掌以食指引导向前下按，至右膝前为止，同时，右腕松力，上提至右耳旁；重心仍在右脚，视线在左掌食指尖，意在左掌掌心。
4，右拳指裆：左掌两膝后，右掌变拳随左膝之前弓而向前下方伸到左膝之前方止（高与裆平），拳眼向前，左掌虚贴右臂（腕后肘前）；重心在左脚；视线注右拳食指中节，意在右拳拳面。（向前而不向下）