桩功千变万化，不外乎动静两种。其动功不外乎平立斜三种圆运动及离心向心式直线运动，其静功不外乎中庸平和的“松”和层层加力的...

是形意太极拳李氏功法中双人（用甲练乙）练习的基础功法，它主要是通过两人的臂力锻炼，来培养身体中的内气，从而练就全身上下浑...

对老师信仰不坚，不本老师所教之道理用功，自作聪明，东想西想，参入其它道理。以致心神杂乱，暗病百出，若藏若露，此毛病不易改...

只有深入到陈氏宗族内部，才会了解，原来所谓的陈氏太极拳在陈家沟还有"小架"和"大架"之分，有人又称为"坡上架""坡下架"，通过考...

太极拳是中华民族的瑰宝，现在这项运动不仅在我国被广泛开展，在国外也非常流行。一般人认为，打太极是老年人的专利，但太极拳其...

人体的各个主要穴位也是采气的重要通道，这些主要穴位是百会、神阙（肚脐）、命门、劳宫、涌泉。特别是神阙、命门、劳宫、涌泉更...