太极拳穴位采气功法(2)

开百会穴功法

百会穴在头顶，为清阳之汇海。此穴在上乘功夫中极为重要，此穴一开，天地宇宙的清灵之气都能吸收过来。­

（1）丹田补气法。练功者自然站立，舌抵上腭．意守丹田练功。左手手心对准肚脐，右手背对准命门，手心手背离体约一寸左右，每练3～5分钟左右要倒换一次，可练10-20分钟。此功法增长功力很快。­

（2）贯项法：练功者自然松静站立，意守丹田，然后手从身体两侧轻轻抬起捧气至头顶，手心朝下，左手在上，右手在下，对准百会三、五秒钟后，意念双手用力扑开头顶，恢复自然站立式。第二次右手在下，左手在上，这样反复作3-9次。这种功法可很快开天门穴。天门一开吸力很大，周围一大片距离的外气都可采入，长功很快。­

总之，穴位采气法，主要是打通穴位，穴位一旦打通，练功者无论是专门采气也好，还是随兴而采，都可以及时吸取天地自然的清灵之气，而获得高能量物质。只要意念到，气就能采进来。

一、采气功
1.上丹采气
无极站立，双手从体侧分开上行，由外朝前朝内挽回，一想将天地灵气缓缓挽回由两眉之间的祖窍穴吸进来，同时深吸气。呼气时，气由租窍穴下到肚脐内一寸二分处的丹田。一吸一呼为一次，做9——36次。做完后做降气收工三次。
2.中丹采气
无极站立，双手从体侧分开上行高于腰平，由外朝前朝内挽回，一想将天地灵气缓缓挽回，由肚脐吸进来直达命门，同时深吸气。呼气时气由命门到肚脐，一吸一呼为一次，共做9——36次，象拉风匣一样，由命门到肚脐，再由肚脐到命门，使任督二脉相交，做完后做降气收工。
3.下丹采气
无极站立，双手由体侧分开上行与胯高，由外朝外朝内挽回，一想将天地灵气缓缓由会阴穴吸进来，上行至丹田，同时深吸气。呼气时气由丹田返回会阴，一吸一呼为一次，共做9——36次，最后可以守丹田片刻，然后降气收工。
二、开合功
无极站立，双手自体前上提合于腹前两臂微曲，两掌心劳宫穴相对,相距两寸左右，两目下垂静守片刻后，两手背朝外一棚，缓缓向外拉开，如拉橡皮筋，又如抽丝一样，两眼余光视两手，同时深吸气，呼气时两手缓缓合拢，逐渐回到开始动作，如此反复开合吸呼36次后收工，也可以做100次，舌抵上腭会阴内吸意守劳宫穴，当双手外开时，意想命门也开，当双开到不能再开时，意领双手内劳宫向内合，同时意想丹田合。
三、日月功
无极站立，双手自体前上提合于胸腹前，两掌心劳宫穴相对如抱球状，由腰带动，向前正转36次，再反转36次，如同旋转太极球，转完把两手心放在胸前左心室、右心室部位，进行肺心部位的按摩，两手向内正转100次，向外反转100次，这叫旋转日月。是进行自我心脏的按摩，全部功法做完以后，气沉丹田，降气收功9次，然后做转腹收功。