陈式太极拳新架二路分解教学7(2)

动作三：微松左胯，左膝里合，左脚尖内扣，身体下沉右转，带动右脚以脚尖着地向左收回半步；同时左手变掌微顺缠向右伸出；右拳微逆缠，屈肘收回至右肋旁。目视右侧。

动作四：提起右脚向右侧上一步，左脚自然跟进半步并蹉地有声；同时右肘随进步向右前方发劲；左掌迎击右肘。重心略偏右，目视右侧，耳听身后。

要点：此式为左右攻击法，先打左背靠，然后突然转体打右横肘，左顾右盼，指东打西，要求身法灵敏，左右逢源，立身中正，劲力完整。

54，顺拦肘：

动作一：接上势，身体微左转，右脚收回半步，脚尖点地；同时左掌变拳，双拳微顺缠，双小臂左外右内交叉相合于胸前，拳心都向内。目视右侧，耳听身后。

动作二：右脚向右侧开一大步，重心随即右移；左脚自然跟进半步并蹉地有声；同时双拳逆缠，两臂以肘尖向左右两侧发劲。目视右侧，耳听身后。

要点：此式为顺势左右开肘击法，要求身法中正不偏，松沉劲整。

55，穿心肘：

动作一：接上势，右肘向上领起，走上弧收于右胸前，左手变掌松握右腕；同时重心左移，身体微向左转，右脚收回以左脚内侧，脚尖点地。目视右侧。

动作二：右脚向右侧开一大步，随即重心右移，左脚向右跟进半步并蹉地有声；同时左手紧握右腕，右臂以肘尖向右侧略偏上发劲。目视右侧，耳听身后。

要点：左手握右手腕以助力达肘尖，增强右肘尖的穿透力。