陈氏太极拳精要十八式拳谱(2)

四、六封四闭： 

1、右手向左下方捋，捋至左手旁，身体稍微左转，重心左移； 

2、两手左顺右逆向右上方掤，重心右移； 

3、身体左转，两手向下捋，然后左手合于左耳下右手在左锁骨上； 

4、重心右移，收左腿，虚脚点地，双手下按于右腿两旁。 

五、单鞭 

1、两手左逆右顺后变左顺右逆翻转，如翻转一个球一样； 

2、左手向前，右手向后收，两手相合，右手由掌变钩，用手腕领劲向上掤，左手向外拉； 

3、提左腿向左开步，重心向左移动再向右移，左手向右手手弯穿掌，向左前划弧拉开，坐腕。 

六、金刚捣捶 

1、右手由钩变掌，顺缠走下弧与左手相合，胯带动左掌微向前催； 

2、两手左顺右逆向右后方捋，重心移在右腿； 

3、重心下沉，身体向左转，左脚尖外摆，重心移在左腿，两手掤出去，左手于左胸前，右手于右膝盖上； 

4、撩掌、上步、震脚 与第一个金刚捣捶相同。 

七、白鹤亮翅 

1、右拳变掌逆缠上掤，左手逆缠下按，重心移在右腿，左脚向左后方撤； 

2、重心移在左腿，两手交叉合于胸前，目视右前方； 

3、右脚收到左脚边，可以脚尖着地； 

4、右脚向右后方撤，身体右转，同时左手搭在右手上，右手逆缠向右后方掤，重心慢慢向右腿移； 

5、两手分开,左手下按于做跨旁,右手继续逆缠上掤，掌心向外,把左脚收回来，再虚脚向前点地，身体左转，正对着东面，目视前方。 

八、斜形 

1、身体左转，右手顺缠上领，再变身体向右转，右手逆缠下按，左手顺缠向上，身体向右转，右脚尖略向外摆； 

2、身体下坐，眼看左前方； 

3、重心上升,提左腿向左前方跨一大步，同时左两手先逆后顺，右手先逆后顺向右后方捋（平划手）； 

4、身向左转重心左移，左手下划从左膝下转过去,五指合拢变钩后提起与肩平，右手从后边合于右耳下，向前推； 

5、腰微微左转，逆缠向左手手弯穿去； 

6、身向右转拉开，右手反掌向右方掤，坐掌同时身体再放松下沉，面对着东方。