杨式太极拳的实虚脚转换问题，历来是大家争论的焦点，最近看了谢文德、赵幼斌二位在《中华武术》2012年4月发表的文章“变换虚实...

太极拳能养生，不能制敌，文功也；能制敌，不能养生，武功也；真太极，既能养生，又能制敌，修养使用兼全，为文武完全太极...

林墨根，四川成都人氏。杨氏太极宗师李雅轩之高徒，杨氏太极拳第五代正宗传人，中国武术八段，太极拳特级大师，四川省太极推手研...

在杨氏太极拳中，称“腰”为“中盘”；“胯”为“下盘”；“肩”为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。...

太极拳，乃柔中寓刚、棉里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当 之哲理存焉。故研究此道者，需经过一定之程序与相当之...

杨班侯所传太极拳九诀，是杨班侯传给牛连元的重要太极拳诀，杨式其他分支无传。1958年，牛连元的弟子吴孟侠、吴兆峰所著《太极拳...

与其他拳术一样，步法在太极拳中十分重要。“步为拳之根”，步法不正确，身必散乱。并且会影响上下肢的肌体运动，甚至会损伤下肢...

杨式太极内功法。据传为府内派所传承。共有二十四种手法、七十二个变化，分为点、打、拿三种形式，点穴时多用指，打穴时多用掌、...

犁地”功是南派的基本功之一，是入门的功夫也是最重要的功夫！完成了“犁地训练”，你就具备了“步到人翻”的能力！...

太极拳从无极开始，无极是思想准备，思想集中后（不可分散），分阴阳即是太极，阴阳是交换相济的，一个身体半身是虚的，半身是实...

夫物，散必有统，分必有合，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归于一本...

掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，...

“全体大用”是说明了太极拳大功架全套的练法，内中包含着有体有用。体：就是拳中的主题。用：就是拳中姿势的运用。...

揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵...

欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学...