浅析24式、42式太极拳部分动作要领之缺憾

浅析24式、42式太极拳部分动作要领之缺憾
一、关于步法
与其他拳术一样，步法在太极拳中十分重要。“步为拳之根”，步法不正确，身必散乱。并且会影响上下肢的肌体运动，甚至会损伤下肢的膝、踝等关节。弓步和虚步是太极拳的主要步法。这两种步法出了偏差，整套拳就会出现下盘无根，身法不正，手脚散乱等不良现象。

(一)弓步
1、关于弓步

24式要求，“做弓步时，迈出的脚……脚尖向前，膝盖不要超过脚尖;后腿自然伸直，前后脚夹角约成45—60度”(左右野马分鬃动作说明);还要求，“弓步时，两脚跟横向距离不超过10厘米”(左揽雀尾，双峰贯耳、闪通臂、转身搬拦捶动作说明)。

42式对弓步的要求是，“前脚全脚着地，屈膝前弓，膝部不得超过脚尖，另一腿自然伸直……两脚横向距离约10—28厘米”(《42式太极拳剑——附竞赛规则》)。

88式则要求，“(后脚)脚跟后蹬，……自然伸直”或“自然蹬直”(揽雀尾、抱虎归山动作说明);“两脚横向距离约10厘米”(揽雀尾、闪通臂、搬拦捶动作说明)。

从上面动作说明可以看出，竞赛套路弓步定型的要领是:

1、前弓脚膝盖不超过脚尖;

2、后腿自然伸直或蹬直;

3、前后脚夹角约成45—60度;

4、除搂膝拗步、野马分鬃、玉女穿梭几个拳式外，其他拳式弓步两脚跟的横向距离均为约“10厘米”或“不超过10厘米”。

上述四点，恰恰违背了太极拳的拳法拳理，不是规范正确的弓步动作要领。

2、关于弓步的前弓脚

一代宗师杨澄甫说得十分明确，“腿屈至垂直为准，逾此为之过劲，身躯前扑，即失中正姿势”(《太极拳之练习谈》)。

杨振基老师说得也很明白，“前弓脚小腿与地面垂直……”(《基著》第12页)。