零基础的人如何开始学习练习太极拳(5)

　　 
　　五、练好太极拳的五个要点 
　　 
　　太极明师李正老师在讲解（怎样练好太极拳）的论述中，讲了五个要点。 
　　１、学拳 
　　这个阶段是指学太极拳的招数。 
　　２、修拳(指修正） 
　　如果你学一套拳用一个月的话，那麽修拳就要用十个月，这阶段让老师帮着纠正拳的身法和基本要领 
　　３、练拳 
　　拳打万遍，自然精。 
　　４、内外合一 
　　太极拳的中级阶段是懂劲 
　　这个阶段要把太极拳的开合，伸缩，起落和呼吸都结合起来，让丹田，腰肌发出的力量达到四稍。 
　　５、随心所欲，太极拳的神明阶段 
　　这也是太极拳的高层次，拳不仅在外形上舒展漂亮，从内劲呼吸上也畅通无阻，一气呵成，使人感到练得如春风杨柳，行云流水。