道教丹功四秘窍的体和用

道教养生，以阴阳为主，阴静阳动，各有不同。一般讲“体”指静态位置，讲“用”指动态的运用方法。兹分别对“四秘窍”以及它的“体”和“用”，略加介绍。
 
四秘窍是：一、玄关一窍，二、阴跷，三、丹田，四玉枕。
 
因为丹功炼的是返老还童，益寿延年的方法，而以调动本身青春活力为主。此四秘窍不只停留在炼气上，在叙述之前，先将功法前段体用进度列一简表：
 
第一、筑基入手功夫阶段
 
(一)筑基炼神。
 
体——心、神。
 
用——守中、内视。
                         入静
 
信心、止念、松身。
 
(二)筑基炼气。
 
体——气：
 
先天气，后天气。
 
用——呼吸(后天)：
 
正呼吸(后天)：即用肺的自然呼吸。
 
逆呼吸(向先天过度)：吸气腹向内收，呼气腹向外鼓。
 
息(先天用)——胎息、踵息、(气归脐为息、归丹田为胎息)。气通任督。
 
(三)筑基补精。
 
此段目的，达到精满气旺神全，再进入第二阶段。
 
第二、炼精化气功夫阶段
 
体——药(小药、大药、内药、外药、上鼎、下炉)。
 
用——采药、小周天、封炼、合凝、止火。
 
以上仅是这一段“体”“用”的阶段提纲，但许多丹法家未加区别，所以进度常常不够明确。
 
我打算用问答方式，提出几个问题来讨论：