健身气功知识问答（三）

21.阳虚外寒与阴虚内热指的是什么？练习健身气功对阳虚外寒与阴虚内热有何作用？

　　答：通常人体是阴阳平衡、形神统一、全身协调的，一旦失去平衡，便会出现疾病症状。

　　“阳虚”指命门火衰，元阳不足，机能衰退，出现怕冷畏寒现象，面色晄白，倦怠无力，大便溏薄，小便清长，脉沉细弱。气功健身应以习练动功为主，以动功化气生阳，导引以通百关。

　　“阴虚”指阴液不足，水不济火，阴不胜阳而发生内热。症见烘热、烦躁口干，大便秘结，心悸不安，失眠多梦。气功健身应以练静功为主，增液养阴。通过动静相兼的习练，协调机体阴阳，从而达到祛病强身的目的。

　　22.中医中的“三焦”指的是什么？

　　答：三焦，是中医学说中特有的名词，为上焦、中焦、下焦的统称，六腑之一。一般认为，三焦是包罗人体所有内脏的一个大腑，也是划分躯体部位的基本概念，即膈以上部位为上焦，包括心、肺；膈以下，脐以上的部位为中焦，包括脾、胃；脐以下为下焦，包括肝、肾、膀胱、大小肠等。三焦的生理功能是总司人体气化，还是水谷、水液运行的通道。

　　23.中医中的“六淫”指的是什么？

　　答：淫，有过度或过甚之意。中医学把大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火六种气候在正常情况下的变化称作“六气”。六气在异常急骤的变化下可成为致病因素，此时称“六淫”。六淫侵袭人体，造成外感病，故又称六邪。六淫致病的共同点是：(1)与季节有关。如春多风病，夏多暑病，长夏多湿病，秋多燥病，冬多寒病。(2)六淫致病可以互相结合，同时侵入。如风寒致感冒，风湿致痹痛，湿热易泄泻。(3)六淫致病可以互相转化。如寒邪入里可化热，暑湿日久可化燥伤阴。(4)六淫致病的共同途径是由肌表或口鼻而入。所以，我们要注意根据不同季节对身体进行养护，以避免“六淫”的侵害。