健身气功知识问答（二）

11.“五行”之间有什么样的相互关系？

    答：五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。

    相生，是相互资生和助长的意思。五行的相生次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。它们都有“生我”、“我生”两方面的关系，也称母子关系。以木为例，木生火，为火之母；木由水生，木又为水之子。

     相克，是相互克制和约束的意思。五行的相克次序是:木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。它们都有“克我”、“我克”两方面的关系。以木为例，克木者为金，木克者为土。

相乘，含有乘虚侵袭的意思，是事物间的关系失却正常协调的一种表现。如木气偏亢，而金又不能对木正常克制时，太过的木便去乘土，使土更虚。

    相侮，含有恃强欺侮的意思。即五行中某一行本身太过，使原来克它的一行，不仅不能去制约它，反而被它所克制，故又称“反克”。例如：正常的相克关系是金克木，若木气偏亢，或金气不足，木就会反过来侮金。

　  12.什么叫经络？

答：中医学认为，经络是运行气血，联络脏腑，沟通上下内外，调节人体功能的网络。经指经脉，络是络脉，人体通过经络系统有规律而复杂的交会，把五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨脉等组织器官紧密地联结成一个整体，从而保证了人体生命活动的和谐有序、正常进行。

13.经络有哪些种类？

　　答：经络包括经脉、络脉及其连属组织。经脉为纵行的主干线，络脉为经脉的分支网络，经络的生理功能临床上称“经气”。经气除有沟通表里上下、联系脏腑组织、通行气血的功能外，还有濡养脏腑、感应传导、维持和调节机体平衡的作用。

　　经脉部分可分为十二正经和奇经八脉两部分。十二正经为手三阴经(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)，手三阳经(手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经)，足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)，足三阳经(足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经)组成。奇经八脉由督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉组成。

　　络脉部分由十五别络(十二经脉别出的走表里的经脉，加上任脉络、督脉络和脾大络组成)、孙络(别络之分支)、浮络(孙络之浮在肌表者)组成。络脉连属部分包括十二络别、十二经筋、十二皮部和十二经别。

　　14.经络学说在健身气功中是如何应用的？

　　答：中医认为经络不通，百病丛生，有“通则不痛、痛则不通”，“血得热则行，遇寒则凝”得说法，所以在练功中要通过畅通经络来防治疾病。具体来说，意守穴位或身体某个部位使之发热，从而畅通有关经络，保养相关脏腑。此外，由于经络循行于四肢，通过练功可以对身体局部进行牵拉抻扯，旋拧缠绕和自我按摩来刺激有关的经络穴位，进而达到防治脏腑疾病的目的，四套健身气功都有这样的作用。

　　15.五脏六腑指的是什么？

　　答：五脏六腑是中医脏象学说对人体内脏的概括。其中五脏包括心、肝、脾、肺、肾，具有生化和储存精气神的作用，是人体中最重要的系统。而六腑则包括胆、胃、小肠、大肠、三焦和膀胱，均有传送、消化食物和排泄废物的作用。

　　16.五脏的主要功能是什么？

　　答：心脏：主一身血脉，主神志，为十二官之主，开窍于舌，其华在面，其液为汗。

　　肝脏：主藏血，主疏泻(疏达情志和协助消化吸收)，又主一身之筋膜，开窍于目，其华在爪，其液为泪。

　　脾脏：主运化(运化水谷之精微和运化水湿之气)，统摄血液，升布清气，又主一身肌肉，开窍于口，其华在唇，其液为涎。

　　肺脏：主起司呼吸，为一身之华盖。主宣发、肃降，通调水道，开窍于鼻，其华在皮毛，其液为涕。

　　肾脏：肾藏精，主生殖发育，一身水液气化，又主骨生髓。开窍于耳及二阴，其华在发。肾为先天之本，气功家十分重视此脏。肾中精又分为元阴、元阳。