坐功诀

治万病坐功诀，最早见于《太清导引养生经》，《云笈七笺》中“杂修摄”部也载录，原名“王子乔八神导引法”。此诀共33势，并不限于坐功，其中坐功18 条，卧功15条，均属于医疗类导引法，针对一定病症，术势与术势之间彼此无关联。这套功法的特点是吐纳行气在导引中占重要位置，几乎每一节功法中都有机结合呼吸吐纳，可以视为一种气功动功功法。该法文字、动作、所治病证都十分清楚，适宜患者选择习练。
 
凡治诸病，病在喉中胸中者，枕高七寸；病在心下者，枕高四寸；病在脐下者，去枕；以口出气、鼻纳气者，名曰泻；闭口温气咽之者，名曰补。欲引头病者，仰头；欲引腰脚病者，仰足十指，欲引胸中病者，俯足十指；欲引去腹中寒热诸所不快者，皆闭气；胀腹欲息者，须用鼻息。己，复为，至愈乃止矣。
 
一·平坐，伸腰、脚、两臂，展手据地，口徐吐气，以鼻纳之。除胸中、肺中之痛。咽气令温，闭目行也。
 
一·端坐，伸腰，以鼻纳气闭之，自前后摇头各三十次。除头虚空花，天旋地转之疾。闭目摇之。
 
一·将左胁侧卧，以口吐气，以鼻纳之，除积聚心下不快之症。
 
一·端坐，伸腰，徐以鼻纳气，以右手持鼻、摇目，昏若泪出者，去鼻中息，亦去耳聋，亦除伤寒头痛之疾，皆当以汗出为度。
 
一·正偃卧，以口徐出气，以鼻纳之。除里急，饱食后小咽，若咽气数至十，令温为度。若气寒者，使人干呕腹痛，可用鼻纳气咽之，七至十、至百，则大填腹内，除邪气、补正气也。
 
一·右胁侧卧，以鼻纳气，以口小吐气数至十，两手相摩热以摩腹，令其气下出之。除两胁皮肤痛闷之疾，愈即止。
 
一·端坐，伸腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气闭之，自极七息，名曰蜀王台，除胁下积聚之疾。
 
一·覆卧，去枕，竖足两足，以鼻纳气四，复以鼻出之四。若气出之极，令微气再入鼻中，勿令鼻知。除身中热，及背痛之疾。
 
一·端坐，伸腰，举左手，仰其掌，却，右手同。除两臂及背痛之疾，气结积聚之病。
 
 
一·端坐，伸腰，鼻纳气数十为度。除腹中饮食满饱。若快则止，未便者复为之。若腹中有寒气，亦为之。
 
一·端坐，使两手如张弓势，满射数四。可治四肢烦闷背急。每曰或时为之，佳。
 
一·端坐，伸腰，举左手仰掌，以右手承右胁，以鼻纳气，自极七息。瘀血、阻气等，并皆治之。
 
一·端坐、伸腰、举右手仰掌，以左手承左胁，以鼻纳气，自极七息。除胃寒，食不变则愈。
 
一·两手却据①，仰头，自以鼻纳息，因而咽之数十。除热，身中伤死肌肉等，治之而愈。