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少林十三抓单趟
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来源：未知
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发表时间：2019-04-15
长拳中的一种。主要流行于山东等地。此拳共有十三行，每行各具招式，紧密连贯，刚柔相济，上下结合，内外一致
少林十三抓单趟
长拳中的一种。主要流行于山东等地。此拳共有十三行，每行各具招式，紧密连贯，刚柔相济，上下结合，内外一致，在所有的招式中，手足并用，一气呵成。其练法分三个阶段，即:慢练，与太极拳一样，主要练指抓力快练，主要练周身上下的劲力;集练，活步四面快练，要六活十二快，主要练刚、柔、巧之劲力。练时要注意“三提”,即提肚、提臀、提膝。
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