少林七星拳

七星拳简介：

少林禅拳归一，武以寺名，寺以武显。
    禅宗祖庭，大乘圣地。少林拳顔云：拳打卧牛之地，静之如处女，动之如猛虎。出拳滚出滚入，刚柔相济。
少林七星拳原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类，素有子母拳之称，七星拳短小精悍，灵活多变，且有拳打卧牛之地的特点。有歌诀：步如鸡形头似猿，身似蛟龙意在天，藏有千斤有余力，借力还打瞬间，卧牛之地展身手，精巧敏捷七星拳。
　　　　七星拳是现在少林寺地区流传最广的套路。它练起来动如猫，行如虎，参照天下北斗土星定位，动作架势以它独有步型、步法而组成。步型要求两脚前后站在一条线上并齐，称为小缩身，这个动作也是考验少林武师在练习少林拳时的功夫深浅的标准。其动作大开大合，气势逼人，则有迅雷不及掩耳之势。
　　该拳的风格特点是：手法凌厉，腿法多变神奇、身法自然巧妙，功架大开大合、舒展大方，手、眼、身法、步、精、气、神、内功浑然一体，犹如楚霸王临阵，其势雄猛。

少林七星拳分解教学
起势
动作要领：两腿并步站立，两手成钳子手，置大腿两侧，抬头、挺胸、收腹。 
1.钳子手 
动作要领：两腿并拢屈膝成半蹲步，左手护耳部，右手护膝部，目视前方。 
易犯错误：两腿屈膝下蹲，膝间空隙过大。 
纠正方法：两腿屈膝并拢。 
2.弓步冲拳
动作要领：两腿成右弓步，左拳前冲拳，右拳抱至腰间，目视前方。 
易犯错误：抱拳不到位。 
纠正方法：右臂屈肘，右拳抱至腰间。 
3.回身崩拳
动作要领：两腿屈膝成马步，左拳抱至腰间，右拳护住膝盖，目视前方。 
易犯错误：马步过高。 
纠正方法：马步时两腿成水平，挺胸、抬头。