太极拳的劲点

论太极拳的劲点
       传统陈式太极拳套路常用动作中的发劲来体现它的刚柔相济，我们对这些发劲动作通常的要求是：要有整体感、有穿透力，如金驹抖毛，干净利索。如果要做到这些，你发出的力则必须要有劲点。
　 何为太极拳的劲点呢？简言之就是指你发力的刚落点，（刚落点可以发出来，也可以含而不发）这个落点必须符合以下条件：
　 （一）这个刚落点是我可以控制的，可以驾驭的，是我力臂可达之内的任一点。
　 （二）这个刚落点，具有螺旋缠丝的特性，因此具有极强的稳定性和穿透力。
　 （三）这个刚落点处配以全身的整合，亦即体现出整劲，而不是局部劲。
　 （四）这个刚落点是出圆为方，可以有速度的变化，可以生产加速度，从而产生巨大的打击力。
　 （五）这个刚落点同时又可以是第二次打击的起点，也就是它可以使打击成为连续的
　 （六）在这个落点处，我身体各部位达到高度的协调，肢体不贪不欠，屈伸自如，可以多角度变化。
　 具备了这些条件，你发出的力才能称之谓有劲点。

　 初学太极拳的人，不容易找到劲点的感觉。以"掩手肱拳"为例，初学者往往出现两种情况，一种是对方在变化中主动缩短你打击的距离后发不出力；一种是在发力的同时重心前去，身体前倾，后脚无根，而且右手发出的力是一种直线前冲的撞击力，一旦对方闪避或引带，自已立刻站立不稳，向前栽倒。
　 广义地讲，太极拳的每一个开合动作，都应该有劲点，在达到劲点后转关开合（如果体现出的是刚落点，则要通过折叠的形式进行转关），这样你才能做到两手相吸相系，周身协调一家，才能谈及太极拳攻防技巧。
　 下面我们具体研究在太极拳训练中如何找到"劲点"的感觉。
　 一、梢节领劲
　 梢节领劲，两头卷曲是太极拳训练的总纲。这里的梢节是指肢体中的两手和两脚。(这里要区别古人太极拳论中"发为血梢，甲为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢"的梢节概念。)因为只有梢节领劲，你的拳头才能领进如蛇头，而不是甩动如虎尾，是主动的直入主题而不是被动的奔向目标。仍以"掩手肱拳"为例，击发时上肢以手领劲，右拳则可以做到稳、准；下肢的"梢节领劲"指的是在两脚蹬地反弹的同时五趾抓地，这样才能够做到松胯圆裆，才不会出现脚下无根的感觉。
　 从技击意义上讲，气、意、劲到梢节是攻防中必备的条件，从健身角度讲，梢节领劲就是说末梢神经在大脑的调动下高度活跃，尤其是老年人，末梢神经通畅了，自然能强身健体，延缓衰老，这也揭示了梢节领劲也是太极拳能够强身健体的基本条件。
　 二、五弓齐备
　 两头卷曲的直接效果是五弓齐备，即使是在发力的一瞬间，你的五弓的形态仍然不能发生形变，换而言之你的手臂不能伸直，你的腿也不能蹬直，你的胸脊也不能挺直，假如任何一张弓发生了形变，击发的"劲点"则不容易形成。一只拳头只有在任何时候都屈蓄有余，那么才能够进退有度，收发自如；两只腿弓也只有在没有遭到破坏的情况下，才能够松垮圆裆，虚实变化灵活，才能重心稳固。（关于“身备五张弓”详见《武林》杂志2001年第三期）