和式太极拳分解教学3

第四十式：护顶盖打

(1)两手握棍迅速换把，同时两手握棍将棍的梢端由左后向前画圆从头顶绕过，然后向左侧横打出去，左手持棍在前，右手持棍放于左腋下。目视左前方。

(2)上动不停，右胯松沉，身体右转，重心后移至右腿，然后再移至左腿成左弓步。同时两手持棍在身体右侧划立圆，将棍的梢端向上向左前压棍打出。目视左下方。

以下八个动作都是与前边动作相同。

第四十一式：倒撵猴。动作与第十六式相同。

第四十二式：神龙摆尾。动作与第十七式相同。

第四十三式：提棍格护。动作与第十八式相同。

第四十四式：青龙出水。动作与第十九式相同。

第四十五式：鹞子翻身。动作与第二十式相同。

第四十六式：回首盖打。动作与第二十一式相同。

第四十七式：孤雁出群。动作与第二十二式相同。

第四十八式：跃步拦腰棍。动作与第二十三式相同。

第四十九式：泰山压顶

身体右转，左脚后撤步，重心放在右腿上，左脚虚步点地。同时两手持棍迅速换把，身体下压，将棍的梢端向左后向右前下方盖打。目视左下方。

第五十式：上步盖打

身体微右转，左脚向左前上步成左弓步。同时两手握棍将棍的梢端由左后向右前盖打。目视前方。

第五十一式：托棍前刺。动作与第二十七式相同

第五十二式：并步提棍

右脚向前上步，左脚虚步点地成左虚步。同时将棍的把端向前打出，然后将棍的把端向上向后向下划弧立于身体右侧，把端朝下，左手搭于棍的梢端。目视正前方。