主动抱腿摔--抱双腿后摔

主动抱腿摔--抱双腿后摔

     1.动作说明：当对方用右拳猛击我方面部，重心偏前，这时我方抓住时机，稍低身上右脚插于对方两腿之间，并用两手从外向内环抱住对方膝部，右肩顶贴住对方腹部，之后我上身略后仰抬起，双手抱住对方，将其从我右肩上方向后摔出

     2.要点：

   a.低身上步要及时，到位，抱腿要紧，挺身突然

   b.与对方贴紧，利用对方的前冲力量，将对方向后摔出

     3.易错及纠正方法：抱腿起身时不做挺髋动作，不易将对方抱起，纠正抱腿时上身下弯不要太大，抱住对方后用髋关节靠住对方。

     4.练习方法：

   a.空练，配合手法和步法练习

   b.抱沙人练习

   c.实战攻防练习