人体要害关节—踝关节

踝关节擒拿术。

踝关节特点及相关技法：

踝关节的特点与腕关节相似，因此当抓住敌脚时，折、缠敌踝关节的原理可参照腕关节。踝关节还有一个特点就是，当脚背固定在地面时，突然向膝关节两侧施压，由于踝关节承受不住压力，可令敌向侧面跌倒。实战中踩住敌脚侧推其身令敌摔倒时，其踝关节必定受伤。

动作要领：敌起右（左）腿横踢我上体时，我向左（右）转体用左（右）抄抱动作，抱其脚踝或小腿；左（右）手臂抱紧敌脚踝，右（左）手抓握其脚跟，右（左）脚向右（左）前上步的同时，身体向右（左）下转体翻拧其踝关节，将其面朝下摔倒；迅速起右（左）腿踢敌裆部，将其制服。
　　要求：接腿准，抱腿紧，翻拧脚踝迅速，踢裆狠。
　　注意事项：训练时操练者拧踝、踢裆仅作表示；配手在操练者拧摔时应顺势前倒。

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踝关节扭伤与处理

踝关节扭伤是指踝关节过度内、外翻导致以踝部肿胀，剧痛及功能受限为特点的踝部软组织损伤。症状为伤后跛行，局部肿胀，疼痛，压痛明显，运动受限。

如踝关节肿疼并伴有皮色发红、局部肤温增高、可用清热凉血利湿法，拟二妙丸加减方用苍术 10 克，黄柏 10 克，当归 10 克，川芎 6 克，生地 10克，龙胆草 7 克，丹参 10 克，三棱 7 克，莪术 7 克，茯苓 7 克，泽泻 6 克，用于踝关节扭伤。

    ●如踝关节肿疼并伴有皮色不变，按之凹而不易起，肿疼午后加重，可用补中益气法，拟补中益气汤加减。方用党参 7 克，黄芪 25 克，白术 10 克，柴胡、升麻各 7 克，当归 15 克，丹参 10 克，陈皮 10 克，甘草 6 克。用于踝关节扭伤。

    ●如踝关节肿疼并伴有皮色暗紫，局部较硬可用舒肝健脾法。拟消遥丸加减。方用柴胡 7 克，枳壳 10 克，白芍 15 克 ......