硬螳螂拳(4)

招式动作
　　硬螳螂拳是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术。硬螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，类似刁勾，名"螳螂爪"。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按，崩、扎、滑、截等。主要步型有虚步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝。身法要求腰部和上肢灵活，臀以下要稳固，即所谓"枝摇根固"、"只动腰、不走胯"。劲法讲究柔缠、刚发，脆快抖弹。一般都是缠圈与抖发结合为用。发劲多通过幌腰抖臂，形於手指。其运动特点取螳螂挡车不畏，勇往直前之意，多短手快打，招势连环。 　　讲究随其势打，寻其隙打，见空就打，出手打，回手也打，以打为守，实劈硬砸。拳法有砸、弹、劈、挑、蹦、勾等。套路结构严谨，衔接巧妙。发劲刚而不僵，柔而不软，短中寓长，快速敏捷，具有螳螂的形象。硬螳螂拳派别虽多，但都强调象形取意，重在取意，"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密连而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。硬螳螂拳气势要求紧快即眼快，手快，步快，身快，式快，一招变三招，长短兼用，气势逼人，变化莫测。发力时，快速突然，松紧结合，富于弹性，做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛。器械套路有螳螂棍、刀、双钩等。 
技击原则
　　硬螳螂拳虽属“象形拳”类，但从总体来讲是“重意”不“重形”。硬螳螂拳气势要求紧快即眼快、手快、身快。演练要式快招连、一招三变，气势逼人而又变化莫测，处处表现出刚柔相济、长短互用，勇猛泼辣，机智灵活，变化多端的风格。 　　硬螳螂拳各种不同派别，在演练上有很大不同，比如六合螳螂就是取意的典型。少林螳螂对形体更加讲究一些。这只是偏重的不同，事实上都是讲求形意合一。形是载体，意是本质。 
硬螳螂拳谱
　　拳打出其不意，攻其无备，知己知彼，才能百战百胜。倒不如将计就计，借力打巧，乘风行船，四两打八千斤，学拳之道至此尽矣。 
总论歌诀
　　螳螂七字化为成，看打采移不落空。前步引进后步跟，五门六法变化生。 
五门六法
　　五门：即软、硬、斜、串、随（亦称五个门头）是本拳功法、劲法配合的技击方法的集中体现。 　　六法：即鹰眼、猴手、狼盘、雷炸、龙形、狗腰。 
打手歌诀
　　七星步奥妙出奇，八开步快马难追，哪怕他人多诡计，只要我能精巧取。武花式叉步挎裆，转环手虚实难当，如猿奔四面八方，打来人不慌不忙。中宫步练法罕有，学到家如彪如虎，倘对手若不远走，若迟疑必败之忧。裹合手法术精强，步跟步自然难防，飞腾跳跃式中藏，三法连环步跟上。伏虎式软硬相随，变化手进退如雷。 　　斗敌人，他不识高低；受击打，一定错迷。 　　扒门靠式法变用，一见手马到成功，借你力大千斤，难逃艺高压人。 　　铁山靠里外使用，身手步与众不同，不知者大胆跟进，中一手立扫威风。里插手快如神风，进退法不得停留，外插手式式雄固，指东打西真传授。收掩结果技法稀，低进高取人不知，上下招法随意变，由里及外不空回。步法变化须轻快，由外及里变化灵，转环化手靠法跟，身动手进步不停。 　　形如风摆杨柳，静如山岳，动如雷炸，手似车轮腰似轴，脚步好似卷地风，眼如鹰视不放松。手到步随，力贵迅发，机贵神速。拳打乌明珠，棒打十指间。 
八刚
　　泰山压顶，迎面直通，顺步双掌，叠肘硬碰，贴门靠壁，硬崩伏底，左右双捆，摔捋两分。 　　歌曰：有门则由径以升堂，无门则破壁而入室。 　　飞杵千斤，击毫发而莫损，荆轲匕首困于难使。 　　青丝一线，击虎臂而有余，搏虎擒龙随手而得。 
十二柔
　　见刚而回手，入手而偷手，截手而滚手，捆手而漏手，直统而勾手，采手而入手，搂手而进手，磕手而入手，扑手而进手，挑手而入手，开手而叠手，粘手而破手。 
学习要领
　　功力练习的方法，主要有几种： 　　1．抓铁球练习。 　　2.抓坛子练习。 　　3.推砖或推哑铃练习。 　　4．拧千斤棒练习。 　　5．拍打座沙袋练习。 　　6．皮条练习。 　　7.插小豆桶练习。 　　8.打踢吊沙袋练习。 　　9.举石担或举哑铃练习。 　　以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度。另有药方，每次练习后洗烫以舒筋活血。学习硬螳螂拳的七长八短 　　七长：钻、劈、崩、 橧、挂、圈、漏 　　1、拉钻直捅谓一长 2、里处翻牵谓二长 　　3、崩捶侧击谓三长 4、插橧破打谓四长 　　5、圈曲窝炮谓五长 6、斜圈泠横谓六长 　　7、勾漏缠鞭谓七长 　　  八短：顶、榜、枕、采、恳、随、格、贴 　　1、侧后顶腆是一短 2、跛腿阳榜是二短 　　3、跛腿枕肘是三短 4、进步采肘是四短 　　5、入手恳肘是五短 6、随肘护中是六短 　　7、格肘遮身是七短 8、贴肘护肋是八短