少林梅花拳(2)

二、基本理论与特点 
1.基本理论∶ 
   梅花拳在套路演练时要求∶心境志专、捶自心出、拳随意发、以意运气、以气催身、以身催手、以手促力。心意一发，四肢皆动，行于三节，现于四稍，统于五脏。头要领起，胸要挺起、腰要竖起，唇要虚合，舌要轻抵上颚；气要沈于丹田，运用内部呼吸。但呼吸必须自然，而非故意向下鼓气，气勿上拔，上拔者足轻而无力。 
    练此拳，宜慢，从慢到快，快慢相间。慢不可痴呆，要神气鼓荡；快不可错乱，要分出劲别。此拳，欲刚则刚，欲柔则柔。柔中藏刚，刚中藏柔，刚柔相济。化刚为柔，则可去拙力；柔中藏刚，则可生新力。 
   演练时，要力从脚跟起，发于腿、行于腰、现于手。一动则百骸随，一屈则通身屈，一伸则通身伸，伸要伸得舒，屈要屈得紧。身似弓，手似箭，心如火药手如弹。练时面前有人，对敌面前无人！ 
   握拳如卷饼，伸掌似瓦棱，有虚、有实，有阴、有阳。手腕要活，不活则不灵，手形变化要快，不快则迟钝。但发手不论快慢，都要打到分寸，以意运气，贯到手稍，既不可流散，也不可用拙力。 
   眼要平视，光兼四射，顾视左右要快，收视反听要含光。眼随主手，不可斜视，斜视则神散而心不专。 
   腰为上体之关键，腰劲宜实而勿软，宜活而勿僵。腰要下垂，不下垂则不能气沉丹田，气不归丹田，则上体轻浮，而足不稳。 
    足为下体之根基，梅花拳在用足劲时自然灵活，足起有根，动转有位，或站而游， 
或连而遂，或腾而落，或挤而闪，总之发步时要稳重灵活，脚跟要先着地，脚趾要抓 地。足稳则身不摇，足活则身亦活。 
2.基本特点∶ 
   梅花拳内容丰富，不论刀、枪、棍、剑，长、短、软、硬，对练、套路等，其基本特点是 ∶套路结构对称，紧凑一招一式，层层叠叠，动静分明，动作快慢相间，刚柔兼备，纵 
跳翻腾，连打带拿，招式朴实，变化多端，攻防意识强，实用价值高。拳术套路布局多 成[中]字形，器械套路多成[米]字型，各方位成对称状。 
三、基本技击方法与训练要求 
1.技击方法∶ 
首先要求要抢方位、察地形、占巧地。不能察形审势者，必不能防人。 
如∶交手时，心要占先，意要胜人。脚要稳、手要准、眼要随、心要狠。手不向空起， 
也不向空落。拳打五尺以内、三尺以外。发手以得人为准，不见形为妙。面前手来不见 
手，胸前肘来不见肘。能叫一思进，莫叫一思退。手起脚要落、脚落手要起。手到足不 
到，击敌不得妙，手到足亦到，击敌如催草。 
善击者，还必须要具备∶手要快、眼要明、身要灵、步要轻、胆要大、心要整。闪、 
展、腾、挪切莫忘，偎身靠打在其中，机智连环要紧凑，审势运动如猫行，谨慎小心要 
牢记，以巧取胜始成功。