陈式太极拳八十三式七言歌(5)

第七单鞭旨归宗，阴阳变化原无定，勾掌对应胸微合，双手一开谁能敌。

就地生风雀地龙，左脚铺地左拳穿，双拳缠绕阴阳明，一缕浩然往下行。

上步七星人人晓，丹田内转有谁知，神以知来智藏往，浑身一动似弹簧。

下步跨虎更神奇，一实一虚足相异，足重手恭头容直，塌腰合裆跨虎背。

转身摆莲似鹰扬，右脚单立原地旋，左脚里合如旋风，右脚外摆双掌拍。

弓步发出当头炮，双拳一出奔敌胸，虚实倒换先蓄势，拳由心发向前冲。

金刚捣碓世无双，大捶一捣鬼也慌，莫道捣碓是小技，刚中寓柔柔克刚。

收式太极归无极，身椿端正两足并，心中一物无所著，平心静气双手垂。

太极至理言难尽，练拳须把拳理明，明理还须从良师，口授心传无弊病。

连贯圆活虚实明，阴阳开合记在心，松而不懈是关健．有弊须在腰间寻。

阴阳无绐又无终，动则生阳静生阴，一手一运一太极，一动一静互为根。

行拳须明缠丝劲，不明此理不明拳，劲以积日而有益，功以久练而后成。

至于身法原无定，无定有定在人用，势虽不牟理归一，手领身随浩气行

欲知拳中奥妙意，早晚太极不离身，气宜直养而无害，延年益寿健身心。