陈氏太极拳老架一路 实战歌诀(2)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-10-03
陈氏太极拳老架一路 实战歌诀
十九、倒卷肱
歌诀：（一）珍珠倒卷帘,正气贯中间。
阴阳来回换,随机左右盼。
退步弧形走,全身气连贯。
（二）两个车轮旋转,莫要仰首遥瞻。
莫要颠腿高悬。仔细看左右手,
似太和元气,倒转十分圆。
二十、白鹅亮翅
歌诀：（一）上承倒卷肱,下接斜行势。
灵机只一转,左右自不滞。
（二）闲来无事看白鹅,左右展翅又一波。
两手引来接峰势,奚殊秋水出太阿。
二十、白鹅亮翅
歌诀：（一）上承倒卷肱,下接斜行势。
灵机只一转,左右自不滞。
（二）闲来无事看白鹅,左右展翅又一波。
两手引来接峰势,奚殊秋水出太阿。
二十一、斜行
歌诀：一气旋转自无停,乾坤正气运鸿蒙,
学到有形归无迹,方知玄妙在天工。
十二、闪通背
歌诀：（一）前人留下闪通背,下劈上穿大转身。
脚抽回到庚辛位,周身得势胜强秦。
（二）铜牌压住背,全身贯足气。
臀部猛一翻,头颅住下趁。
任有千斤重,能使倒落地。
二十三、掩手肱拳
歌诀：举足前进开步摧,拳力如风双如雷。
发劲过后再进步,为著下势定根基。
二十四、六封四闭
歌诀：六封四闭全合好,何惧四方来围剿。
挨著何处何处击,此中机关在与腰。
二十五、单鞭
歌诀：势气行于手足中,不刚不柔自雍容。
下接云手是去路,即是云手之来龙。
不丢不顶君须记,人力运成夺天工。
二十六、运手
歌诀：（一）两手转环东复西,两足横行步法奇。
来回运气互不已,双悬日月照乾坤。
（二）双手领双足,左右东西舞。
先由左手领,右手随著行。
右齐亦收西,两手与眉齐。
双手去尺余,逆顺缠徐徐。
二十七、高探马
歌诀：探马手足紧相连,分掌转体莫迟延。
机关在腰带足转,右掌左肘分两边。
前可用掌背用靠,后可用肘并加肩。
细心揣摩君须记,中气贯足在丹田。
二十八、右拍脚
歌诀：拍脚左足根基定,右手下拍脚相迎。
浑身上下合住劲,拍的一声箭出弓。
二十九、左拍脚
歌诀：右脚踏平稳如钉,手足相俣快如风。
顶劲领起立身正,上打下踢两相迎。
三十、左蹬根
歌诀：身法端壮正无偏,手肱齐舒列两边,
左足迅速蹬一脚,全冯独木上冲天。
三十一、前堂拗步
歌诀：前堂拗步不须长,上左步来推左掌。
上从下行开三步,下接击地往前趟。
前堂开步类斜行,转向四隅立中央。
全身合上精神注,足平踏地似铜墙。
三十二、击地锤
歌诀：（一）放开脚步往前探,右蹬左弓劲裆贯,
下击一锤光制命,然后回身欲飞天。
（二）击地并非真击地,象似神仙抓地环。
是问击地有何用,其中奥妙在两肩。
三十三、踢二起
歌诀：轮臂两足连环起,全身腾空脚手击。
此势全冯永久练,腾空转灵稳落地。
三十四、护心拳
歌诀：此势有攻有又防,柔到一定使刚强。
上下合往裆中劲,好似腰中装弹簧。
三十五、旋风脚
歌诀：拧腰扣裆急转身,紧接里合旋风腿。
旋脚击到中心处,一脚随时要真魂。
三十六、右蹬跟
歌诀：两手忽聚而忽散,浩然之气贯中间。
左足下沉定基础,为著右脚半空悬。
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