陈式太极拳新架二路分解教学4

26，左裹鞭炮：

动作一：左手握拳，双手逆缠交叉相合于腹前；同时松左胯，左膝里合，左脚尖内扣，身体螺旋下沉。接着右腿后扫，使身体以左脚为轴向右后转约225度，左腿独立，右腿屈膝上提。目视前，兼顾左右。

动作二：右脚震脚落地，随即提起左脚向左横开一步。重心略向左移，身体微向右转；同时双手顺缠，向左右两侧略偏后发（扌列）劲。两拳心向上。目视前方，兼顾左右。

动作三：两拳逆缠上举相合于额前，重心移至左脚，屈膝提起右腿，右脚悬于裆内。目视前方，兼顾左右。

动作四：全身放松下沉，双拳相合下沉至腹前，震右脚，左脚随即提起向左侧开步。接着重心微左移，身体略右转；同时双手顺缠向左右两侧略偏后发（扌列）劲。目视左侧，兼顾前方，耳听身后。

27，右裹鞭炮：

动作一：接上势，微松右胯，重心右移，右膝里合，右脚尖内扣，身体螺旋下沉；同时双拳逆缠走上弧交叉相合于腹前，身体左转，左脚脚尖着地向左后扫180度。然后重心左移，提起右腿。目视前方，兼顾左右。

动作二：右脚落地震脚，随即左脚向左侧横开一步。接着重心略左移，身体略右转；同时双拳向左右外开发劲。目视前方，兼顾左右，耳听身后。

动作三：双拳逆缠上举相合于额前；重心左移，右腿屈膝提起。目视前方，兼顾左右。

动作四：与动作二相同。

要点：

1，双拳逆缠紧裹形成蓄劲，意、气、身俱往下沉，这样才能向左右发出具有坚刚的弹性劲。要求力由脊发，既脆又快。

2，本式是练习横行步法的重要拳势，通过练习能使人练就轻身横跃，连环发劲的功夫，要求换步轻灵自然，身法中正不偏。