陈式19式太极拳(2)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-10-02
十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。
陈式19式太极拳分解教学（四）
第十六势、野马分鬃：气达四梢，如野马不受约束地奔腾一样。立身中正安舒，支撑八面。
第十七势、玉女穿梭：左脚向前跃步落地时，注意重心要跟上，腰要放松；紧接着右转身时，要放松髋部，重心下沉，以身领手，两手自然地与身体配合，保持身体平衡。
第十八势、金刚捣碓：两手顺、逆缠丝要以腰为轴，重心转换自然，身法协调，震脚时，左掌右拳动作协调一致。
第十九势、收势：全身放松，静默直立，引气归元，气沉丹田。
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