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杨式太极拳的一代宗师杨澄浦说过“不懂顶头悬,白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收。脖子要后靠,靠着衣领
张东武大师拳照
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]