会阴收束法

收束法
收，指回收。束，指约束到特定的位置。这是我对收束的理解。
收束法，一词在过去最常见的解释就是“锁”“封印”，这些有助于解释收束法对人体的作用。收束法一直被当做“解开”精神、形体或者气“郁结”的“症结”的工具。具体做法就是通过某些肌肉的物理性收缩，通过情绪和精神上的分支对神经、循环、内分泌功能产生广泛的影响。
收束法在过去包括会阴收束、腹部收束和收颔收束。
在智能功包括直腿坐放松法里，公开讲课里面没有提“收束”这个名词，我所指出的“收束”的内涵与过去有着全新的不同。直腿坐的收束里面包含着“回收”“吸摄”“混化”“混元”之意，最关键的是有二次混化的内容在其中。
总结一下直腿坐里有五个大收束和八大协同收束，19个调整对位等均与收束有关。
会阴收束法 
与提肛契合法、性能量运行契合法有容易混淆之处。
提肛契合法包括臀肌、肛门括约肌和骨盆横隔的收缩。性能量运行契合法是泌尿生殖肌的收缩，很多人会通过收缩肛门括约肌来促动会阴收缩，随着西方解剖学的发展，人们开始对骨盆底的各种组成部分加以区分——即分为肛门括约肌、泌尿生殖肌、和骨盆横隔。
在练功的时候怎么去提会阴呢？以及提会阴的实际意义是什么？
老师让我们体会上身似笑非笑，下身似尿非尿。好像要去厕所，却又要控制整个盆底和腹壁忍住不去。这样来锻炼盆底横隔和泌尿生殖肌、肛门括约肌的耐力，又能使气不下泄。
智能功对提会阴有独特的做法。

所有的收束法，包括过去说的撮谷道或者提肛、封闭海底。没有传承者，很容易做出错误举动。不当的收缩这里，使局部形成高压区，这里的血液被挤压、滤干，容易造成脱肛、下垂、痔疮等问题。

藏密和瑜伽都这么认为：会阴海底轮，巨大的能量以顺时针方向卷曲于此，这个能量被唤醒，会沿着脊柱上升打开三关七轮与顶轮相合，成为真正的觉人，能真正的控制自己，并能体会到天人合一与永恒喜悦的滋味。
海底轮所藏的人类原始能量，是所有轮（关）的供应处，与性腺和肾的机能有关。此处唤醒生理、心理、情绪随之稳定，我们会由挣扎向外求的心趋向稳定，着眼于内部的基础。
中国内家拳：太极、八卦、形意拳和气功等与以上的理论异曲同工：“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥丸”，有的藏密和瑜伽书籍或传承把海底轮与尾骨位置等同起来，没有公开的秘密是不但没有公开如何把海底轮的能量归于脊柱里的中脉，并且把七轮的名字有意与中脉远离。
过去所有的修行方法，几乎全都遮之又遮，“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥瓦”“松腰舍尾闾而何求”，看似说明白的话，但实际练起来，又缺了关键的联系部位。
近代伟大的气功学者庞明先生把其中失传或者说秘传的部分公开了。就是按次第方法把会阴的位置以及用此处性能量、肾能量、骨盆神经丛的能量混化为一的混元气收到骶骨和尾骨相交接的“腰俞”穴，这个地方气足松开后向前卷曲的尾骨才能落下趋向中正，巨大的能量才能上升到“腹轮”、“脐轮”腰才能松开，这个松开与其它方法松腰所达到的境界不可同日而语，不是追求的骨骼关节的动，而是内部的空间的打开。
会阴的位置，前面已经提到，用这个地方上提关键之一是为了减少性能量的向下流失，性能量跟生命力、年轻、寿命等有直接联系，其他的意义文字的局限分篇再谈。