武当金针指功

武当金针指功
金针指功也是专门训练指力量的一种功夫。练前先找一块二尺长，一尺宽，厚约寸余的青石板或大理石块。如无，一般生铁或熟铁钢板也可。练者先将指甲剪净，方可用功。石板搁在板凳上，高与人腹齐。练者距石板半尺而立,两腿屈成马步。马步之高低，可按其能力而定，两手屈于胸前自然下垂。两手十指先在石板上慢慢往返搂磨，要求呼吸自然和缓，指尖用意不用力，以指纹处搂磨。如此半小时之后，可用十指在石板各处点打二百次。手指提起时离板半寸即可。击打时要用手腕之力，用力不必凶猛，但意为击石而穿，持久而练，手指尖会慢慢磨平，十指发烫，偶尔发硬。一般初习者，择钢板练习为，,因为钢板一般较为平整，而石板平面粗糙，容易伤手。以上练习，直至五指在木板、石板、青砖上击打而有凹印时，可称真功成矣。此功练成后，指力锋利无比，犹如利刃。因此平时更须小心行事，以免疏忽而有意之事。此法如在钢板上充磁后练习，对人体健康也有益。如无磁物，可将两块钢板互磨，则发生天然磁场，效果更佳。

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