吴式太极拳风格和特点的拳式,然后分别设计了与之对称的左式或右式,形成32个拳式;加上起势和收势共40式。...
一、超势,二、左提手上势,三、右白鹤亮翅,四、左右搂膝拗步,五、左手挥瑟琶,六、左上步搬拦锤...
整个拳套共40个拳式。从传统套路中吸收了左式右式都有的“左右搂膝拗步”、“左右野马分鬃”、“左右倒卷肱”、“左右玉女穿梭...
搂膝左栽捶:屈腿提膝,左掌做搂膝,右掌旋臂上提,再推进右掌,弓步,下按掌的动作,平捋掌,左挑掌,右搂膝,左掌向下栽捶...
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左右倒卷肱:从左独立起,左手有一个前推按的动作,屈腿,左掌找右膝下按,撤步进掌,正面,成正弓步姿势,下按掌,撤步,再进掌...
左右揽雀尾:两手向左右分合抱于胸前,出步,再做挤,右转,翻掌,进掌,弓步挤的时候一定注意松跨松膝,不要俯身...
吴式四十五式太极拳竞赛套路是国家体委审定符合竞赛规则的要求,结合我国武术史南吴北王丙位代表人物的特点而编,更加丰富完善。...
太极拳都讲以柔克刚,但传统太极中,吴式太极拳尤以柔化著称。架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化...
练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟...
右掌回捋:右掌以食指引导向右转1/4(正西)掌心向下;身随掌转。重心仍在右脚;视线随右掌食指尖。意在右掌掌心...
左掌反采:左掌以小指引导手尖向左前伸长,掌心渐反向上;同时,右脚跟向右转1/4,(脚尖向正东);右肘松力,右钩松开...
左掌上朋:左掌以小指引导,掌心向左前上斜转1/16,右掌掌心右后下1/16;腰微向下沉,重心仍左右脚;视线注左掌食指尖;意在左掌...
右掌翻转:视线由左下方转向右前方,右掌向右前方舒长,掌心翻转向下;同时,左掌松垂到右膝内侧;重心仍在右脚;意...
两拳右转:右脚跟松力,向左转1/4(脚尖向正南),同时,视线随两掌向右前方转1/8(东南隅),重心仍在右脚;眼平远看...