第二路混元养生功教程规范第九讲

第二路混元养生功教程规范第九讲(歌摇)

养生是大众的养生,养生是众人的养生,是老祖宗留给我们后人炎黄子孙繁衍生息的法宝,让我们大家共同来学习她,掌握她,运用她.健康地渡过自己智慧人生,而天长地久! 
   ( 生命在于运动)(生命在于静养)又有人说(生命在于平衡)它是源于中国的阴阳文化,它是辫证的,它有一种哲学观,静者养心,静者养意,静者养脑,动者养肢,动者养骨,动者养肌.只有动静相宜,才能促进健康.混元的动静是动而无声,静而无音,全身放松气才能在人体内自由的走动而调养全身。
   1:二路混元振左脚,上右马步灌顶压,怀抱檀中灌住气,后起补肾顺马腿,下抱膀胱丹田气,以上各做三次.
   2:右手里外在回翻,左托右肘连做三,云手上右一弓步,上左马步虎拿把,以上各做一次.
   3 :往右云手提左步,左手提膝右下压,云手提右灌气法,转换左右连上三,以上各做一次.
   4 :上右上左吸功式,云手左转坐盘山,左转盘山膝左掌,上右云手双抖肩,以上各做一次.
   5:往左一转双合手,上左一挡推双掌, 上左跟右双掌推,上左一挡双掌推,以上各做一次.
   6 :上左提右高回气,落右上左气单回,马步护命右下掌,神阙穴上灌双气,以上各做一次.
   7 :马步左转向左盖,向左双搂上右步,马步倒转合向右,左上右下回流气,以上各做一次.
   8 :上左弓步挽双手,两掌平推气流回,退左收掌与腰齐,双掌两边压浊气,以上各做一次
   以上声明一下,为来拜师的徒弟留着,不在对外详细讲解请多原凉,

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宋氏两仪拳掌门人  宋氏两仪闪电透骨点穴神拳创始人宋庆福