关于红拳的劲(2)

欲使劲力完整统一，应先使精神高度集中，全神贯注。“劲由心而起”，强调意念对劲的指挥作用，在训练时，习练者不必求快求猛，而应仔细体会意念，如何引导真气运行与发力同步。习武并不完全靠体力，而是在很大程度上要靠动脑筋、靠悟性、靠坚持不懈的钻研。

对劲的运用要刚柔相济，要使身体内外放松力量内蓄，便随力改变方向，则可体松如棉，达到遇力化解不见力的境界，方法就是用神意调动神经，放松要松到骨髓收缩要收到骨髓，才能产生至刚至柔，刚柔相济的劲来。具体方法是通过站桩、内功、软硬十大盘等劲法，更应该在撑筋、拨骨等功法上下苦功。首先要用特定的动作扩大手臂的根部关节部位，两块肩胛骨之间的缝隙，使这部位的肌腱与韧带得到强化锻炼炼，再有使耻骨联合与坐骨结上的关节缝运动幅度加大，因为胯关节是调整腰腿动作的关健。通过功法习练，在实践中，使身上有一种区别于力的劲，在放松肌肉、放松骨骼、放松骨髓的情况下，放松使骨骼生长出一种达于皮肉表层的情况下，即无方向，又可沾连对方的一种劲，在剧烈的捕斗中还能随时从各个角度发出劲来，最后就只要在实践经验，战法战术的技巧上进行磨练了。

整个过程很简单，但每个环节中不同层次不同阶段的火候把握，练什么东西，应该训练到什么样的火候，就很微妙了。传统红拳训练就是在这些环节中积累了很多实用的技法和技巧。使得师父们在授徒的时候，可以不拘一路，因材施教、随时根据学生的状态、予以有针对性的指导。

肩与胯必须进行长期、科学而严格训练，只有身体的姿势合理，动作协调，意念呼吸协调一致时，发劲才能顺畅，因此平时要努力掌握动作的规范和要领。

习武之心都知道，赢人并非光有劲就能制胜，它还靠自身变化的灵敏性，灵敏性不是身体内固有的，特别是武术，它完全是靠艰苦地日月苦练磨出来的，并且是在掌握各种技术后才会产生的。

由松静入手，以静练气，以松练体，逐步将显露出外的刚劲，引藏于内。拳廖言道：“轻对轻，全落空。”要以我之重击敌之轻，以我之轻引敌重，以我之空还敌轻。劲力要刚柔相济，阴阳互变，随其势而取，顺势变化，巧妙运用力学原理，利用双方肢体接触合理地使用自己已的劲力，也就是用最省力的劲取得最大的效果。

“一声响处值千金，彼失提防我便赢”，就是说意念一动心一颤四梢皆至，四梢齐蔽内劲即出，劲到制敌取胜只是一下，这就劲的作用。