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少林五步拳(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-11-19

少林五步拳是外家拳的基础拳术,以弓步,马步,歇步,虚步,扑步五种步型,配合直拳,推掌,勾手,弹腿等手法腿法

　　12.歇步右冲拳
　　(1)体右转90右脚提起绷直放于左膝前上侧。右手变拳，拳心朝上收于腰间，左手变掌掌心朝上，向右上经前额向右下运行，掌心朝下停于右膝上方。臂与肩平。目视前方。
　　(2)上动不停。右腿放于左腿左后方，前脚掌着地，右膝与左腿弯相抵，体左转90双腿下蹲成歇步。同时，左掌变拳拳心朝上收于腰间。右拳拳心朝下向右冲出，力达右拳。目视右方。
　　13.仆步右穿掌
　　(1)体右转180。右脚提起绷直放于左膝前上方。同时，双拳变掌相对运行，左手掌心朝上，经右腕上方向左上方冲出，指尖朝左，掌心朝前，右手掌心朝下沿左臂下方向后运行，掌心朝左放于右腋窝前，目视左掌。
　　(2)上动不停，右脚向右落地，左腿屈膝全蹲，右腿绷直下落成右仆步。同时，右掌掌心朝前，顺右腿内侧右穿至右脚面，掌指朝右，掌心朝前。目视右掌。
　　14.虚步挑掌
　　重心后移，体右转90，左腿向前上步脚尖点地，右腿下蹲成左虚步。右手直臂向前上，向右后运行，右掌于右后变勾手，指尖朝下，腕于头平。左臂下落，而后向前上运行，左掌至体前成立掌，掌心朝右，肘尖与左膝相照，指尖与眼平，目视前方。
　　15.收势
　　左脚落地，体右转90。右脚向左脚靠拢，双腿并步而立。双手变拳拳心朝上收回腰间，头左转，目视左方。

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