陈式48式太极扇分解教学3(2)

二五、狮子摇头：

1、换跳步搭臂（平举落下来有一个交叉动作，交叉以后右手向上，左手向下同时右脚提起跳转，转一圈后，又是一个两手交叉，还是右手在外）；2、马步抨击（两手从左侧，右手手心向上向右摆动）

二六、英雄坐山：

1、马步开扇（扇子左手心向下右手心向上，从右摆到左侧以后，向回拉动成马步开扇，左手侧前撑，右手屈腕，扇沿对着自己的腹部）

第三段主要突出发力动作，发力要求力要顺达，力从腰发，有一个发力的顺序，发力的时候，腰先用劲发出去，上肢，力从腰发，行于肩，通于臂，最后力点才达于手；下肢腰随胯动，行于膝最后达于脚，上下都是从腰间发出去。

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