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太极进退步(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-17

太极拳同其他所有中国武术一样很讲究步法的修炼，而作为内家拳的太极拳，八卦掌，形意拳更是如此，因为内家拳的技击最能体现

    不过我们不能绝对的讲，我说一个我师爷的故事，讲之前我声明一下，我没必要在这吹，信者就当我说的真的，多想着方面悟悟，不信就当我是放屁。
    我师爷生前和人玩散手，就立正站那，也不下势，也不动步，敌方不管是出拳还是起腿，一进攻，我师爷一扬手就把他打好远！这不是他不会步法，是用不上，这是太极拳的高级阶段了，就是懂劲，敌方一动，其拳脚的力度大小，真假，方向就在自己的心里，所以因敌变化，身法一变，手走截劲，就可以击败敌人！不过这个前提是他的步法已经相当出神入化！
    跑题了！
    我们讲一点太极拳最实用步法的一种---进退步。
    进退步再形意拳里有明文写到“生死存乎进退之间”，“形意之妙，进退二字”。太极拳的太极五行里也是这样！太极五行就是“前进，后退，左顾，右盼，中定”。其中前进，后退有两种意思，一是自己劲道的前进，后退，二是步法的前进，后退。而步法的前进后退就是指的进退步！
      进退步是实用是显而易见的，但太极拳的进退要求是“当进则进，当退则退”，我的老师讲了，这句话很简单，但有很难，什么时候当进，什么时候当退？其实儿戏？所以再这我只是介绍一下，步深入讲！
    我着重讲讲太极拳的进退步合散打中讲的前进后退步的区别。
    首先，太极拳的进退步是要求自身必须劲力整合，上下相随，不能拖泥带水！具体是，
    一，不管是进还是退，都是用腰把后退或前腿提起来的，即八卦掌歌诀上讲的“腿未动兮，腰先提”，这样上步快，轻，不需改变重心即可上步;
      二，退步退后步，进步进前步，半步赢人。不到不得已步上一步，步退一步；
   三，最好前进后退步再一条直线上，进步进侧前方，退步退侧后方；
   四，前进后退时手上要带的上劲，手随敌变，且都是整体劲，不管是进还是退，手上都不落空；
   五，前进后退，虚腿都是暗腿；
   六，进退之间步断劲，前进完能步蓄劲，步断劲的快速后退，后退也同样能进；
   七，不可成固定形式，可练进，可连退。