从睡姿呵护子宫

睡眠通常有3种姿势，仰卧，侧卧和俯卧。而对于女性来说，最好的睡姿是右侧卧 。

通常，俯卧睡觉的女性并不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸，对正在发育的青少年女人而言，这一睡姿还会影响胸廓和乳房的发育。所以尽量要避免。

仰卧睡觉看似不影响任何器官，其实在女性生殖系统正常解剖中，子宫的位置是前倾前屈位。但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有奈于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫全都躺在骶骨凹内。将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸，下腹坠涨等不适，月经前，子宫体和骶骨前组织充血，水肿，更容易增加后位子宫对神经组织的压迫。加重症状。

此外后位子宫还有以下潜在的问题。

月经过多，子宫向后倾倒，常引起卵巢输卵管向后下方下垂，是卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲。血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多，这也会导致性交痛，使女性对性生活感到恐惧。

痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫犹如茶壶体，作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于子宫腔，月经血难以从宫腔排出，

不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，精子无法顺利的进入宫颈管。

排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧，其中左侧卧会压迫心脏，可能会引起不适，所以并不理想，而右侧卧没有上述可能会导致的问题，所以最值得向女性推荐的睡姿。

保护子宫，严禁“三不”

1：不要私自堕胎，这样会使子宫破损或继发性感染。

2：不要滥用催产素药，可导致子宫破裂等。

3：不要用旧法接生，这对产妇和婴儿是一种严重威胁