玉带功,又名弥陀功,属阳刚之劲,兼阴柔之气。即用两臂之力,回环相扣而抱持之,亦称乾坤圈
玉带功,又名弥陀功,属阳刚之劲,兼阴柔之气。即用两臂之力,回环相扣而抱持之,亦称乾坤圈。
练法:先时择一合把之树,身立其下,用两臂抱住树身,两手合盘式互相牢扣,然后运力紧紧抱持之,时作上提之势。日数行之,每次以力尽为止。如是一二年,臂力渐充,抱持时只须略一震撼,则树身摇摇欲折,枝叶瑟瑟下落。但此犹初步,尚不足以胜人,必须至能将此树连根拔起,然后再易以约四五百斤重之石鼓或石轴,依法习之。石重而滑泽,抱持之最易脱落,须坚持练习一二年,始能平抱石鼓,行走自如。至此实力固已充盈,抱持紧扣之力亦达极点,全功乃成。
若以之抱持人体,则当者少有不骨断而立殒者。相传昔有盲童欲报父仇,徒以目盲不能学习武事,痛哭于途,适遇少林寺朝元和尚,询知其故,传以此法。后盲童卒以是报父仇。由此言之,玉带功则是少林寺之秘授了。