少林足射功

　足射功，为硬功外壮，属阳刚之劲。
　　练法：晨夕散步之际，以足尖踢砖石等物，初则足尖（即足趾）痛甚，习之既久，则筋肉坚实，且富于弹力。练时必须渐踢渐重，至斗大砖石，能一足踢出丈外者，则初步功夫练成；再踢砖石向欲击之物体，瞄准击之，能应声而中者，则全功练成。
　　交手之际，远则出其不意踢砖石以击之；近则以足踢其下部，无不应声而跌者。练后须以下列药水洗两足。
　　附：足射功练功秘方
　　川乌一两　　草乌一两　　南星一两　　蛇床一两
　　半夏一两　　百部一两　　花椒一两　　狼毒一两
　　藜芦一两　　透骨草一两　地骨皮一两　龙骨一两
　　海牙一两　　紫花一两　　地丁一两　　硫磺块二两　　青盐四两
　　以上十七味用醋五碗、水五碗，煎至七碗。每日练功后，汤洗两足。药水用七日，换药另煎。此药可舒筋活血，消毒去肿。