少林柔拳不仅有刚劲有力的外功拳,而且有柔和无比的内功拳。外功拳主刚,内功拳主柔。力以柔而刚,刚以柔而发,正如少林拳谱讲:“柔中之刚为真刚,刚中之柔为真柔。”
少林禅功柔拳
少林柔拳不仅有刚劲有力的外功拳,而且有柔和无比的内功拳。外功拳主刚,内功拳主柔。力以柔而刚,刚以柔而发,正如少林拳谱讲:“柔中之刚为真刚,刚中之柔为真柔。”
武谚云:外练手眼身法步,内练精神气力功。
内练:以丹田之气上达顶门,下通气海,充实皮肤,以保五脏,先内而后外者为内功。
外练:头手足,坚如铁石、捷如游龙,先外而后内者为功。
少林柔拳实属少林运动医学范畴,;它起经络、活气血,对人延年益寿、健康养生颇有价值。正如华伦所云:动摇则谷气得消;血脉畅通,病不得生。
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